Aprender a relajarnos para mejorar el aprendizaje

    En el grupo de mayores esta semana hemos comenzado a aprender a relajarnos .

Después de la actividad intensa  relajarnos nos ayuda a  distender el organismo  y disminuir el estrés muscular y mental . 

La relajación tiene otros beneficios  :

-  Ayuda a aumentar la confianza en uno mismo ,la memoria y la concentración

-  Ayuda  a enriquecer la sensibilidad y mejorar la calidad del sueño.

- Mejora la circulación sanguínea ,

- Aprendemos a controlar nuestras emociones 

y todo  esto  nos  permite mejorar la calidad del aprendizaje.

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